水怎么喝才能减肥呢
[size=2]水怎么喝才能减肥？喝什么样的水，什么时候喝呢？请看下面。 [/size][size=12px][/size][size=10.5pt][size=12px] 都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！[/size][/size][size=10.5pt]
[size=12px] [b] 清早起床：淡盐水[/b][/size][/size]
[size=10.5pt][size=12px] 在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！[/size][/size]
[size=10.5pt][size=12px] [b] 上午工作中：柠檬水[/b][/size][/size]
[size=10.5pt][size=12px] 柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。[/size][/size]
[size=10.5pt][size=12px] [b] 午饭前：暖开水[/b][/size][/size]
[size=10.5pt][size=12px] 午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。[/size][/size]
[size=10.5pt][size=12px] [b] 下午茶时段：花草茶[/b][/size][/size]
[size=10.5pt][size=12px] 一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。[/size][/size]
[size=10.5pt][size=12px] [b]晚餐中：蔬菜汁[/b][/size][/size]
[align=left][size=10.5pt][size=12px] 借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。[/size][/size][/align]
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