日常美肤时刻表，女人必看！
时刻要注意哦！[table=98%][tr][td=1,1,64][font=宋体][size=4]时间[/size][/font][/td][td=1,1,321][font=宋体][size=4]你应该……[/size][/font][/td][td=1,1,283][font=宋体][size=4]说
明[/size][/font][/td][td=1,10,248][u][font=宋体][size=4]保持皮肤美丽的另一个重要因素是合理的运动，我们如果能保证每天利用上下班的时间做15分钟的快步走，让我们的皮肤得到充分的氧气，就会防止皮肤的晦暗。其实每个人皮肤的颜色是由遗传所决定的，不一定皮肤白就好看。健康皮肤的标准是颜色均匀，有光泽。皮肤是我们身体状态的镜子，生理上的变化都会通过我们的皮肤表现出来。身体器官的老化，会导致皮肤出现皱纹；女性生理周期，脸部皮肤会出现痘痘；内分泌紊乱，脸部会出现斑块等等。因此保持适当的运动量可以借由身体的全面运动加速血液循环，带给皮肤更多的营养和氧气，使皮肤红润有光泽。[/size][/font][/u][/td][/tr][tr][td][font=宋体][size=3]06：30[/size][/font][/td][td=1,1,321][font=宋体][size=3]醒来，打开收音机或者放上一张清新的音乐唱片，不要立即起床，躺着用双手做干洗脸，搓耳朵，磕牙齿的动作，次数不限。[/size][/font][/td][td=1,1,283][font=宋体][size=3]唤醒我们的皮肤、神经和内脏器官。[/size][/font][/td][/tr][tr][td][font=宋体][size=3]06：40[/size][/font][/td][td=1,1,321][font=宋体][size=3]喝一杯矿泉水。洗漱化妆时可以用热水、凉水交替洗脸。在“爽肤＋日霜＋隔离霜”的必要步骤后再化一些淡妆。[/size][/font][/td][td=1,1,283][font=宋体][size=3]选择有锁水保湿功能的日霜和防晒指数15饿隔离霜。日霜的营养性不需要太高。[/size][/font][/td][/tr][tr][td][font=宋体][size=3]07：30[/size][/font][/td][td=1,1,321][font=宋体][size=3]享用一顿以高蛋白为主的早餐。[/size][/font][/td][td=1,1,283][font=宋体][size=3]早餐是一天最重要的，千万不能省去。[/size][/font][/td][/tr][tr][td][font=宋体][size=3]09：00[/size][/font][/td][td=1,1,321][font=宋体][size=3]到达公司，泡好半杯花茶，开始一天的工作。喜欢咖啡的尽可以享受一杯。[/size][/font][/td][td=1,1,283][font=宋体][size=3]泡半杯，当你抽空想喝时，加上热水立即能喝。[/size][/font][/td][/tr][tr][td][font=宋体][size=3]11：00[/size][/font][/td][td=1,1,321][font=宋体][size=3]已经开始饥肠辘辘，但千万不要吃零食。用一杯水代替。[/size][/font][/td][td=1,1,283][font=宋体][size=3]是清理体内废液的最好时机。[/size][/font][/td][/tr][tr][td=1,1,64][font=宋体][size=3]11：30--12：30[/size][/font][/td][td=1,1,321][font=宋体][size=3]午餐时间，可以享用一份低热量的中餐，最好以中餐为主。午间休息做一些放松练习，走动一下，有条件的话做一个DIY的水面膜：用面膜纸浸透纯净水（滴上植物精油更好），敷在脸上10分钟。[/size][/font][/td][td=1,1,283][font=宋体][size=3]重要的补充能量的时间。午餐后容易犯困，10分钟的精神充电和皮肤补水给下午工作带来效率。有条件的做30分钟的肩颈部精油舒缓按摩更好。[/size][/font][/td][/tr][tr][td][font=宋体][size=3]15：30[/size][/font][/td][td=1,1,321][font=宋体][size=3]下午茶时间。最好吃些水果或喝果汁。避免喝带酒精的刺激饮料。稍稍放纵一下吃一些小零食也无妨。[/size][/font][/td][td=1,1,283][font=宋体][size=3]我们体内又一次补充能量和清理的时间，也是需要补充水分的时候。[/size][/font][/td][/tr][tr][td][font=宋体][size=3]17：00[/size][/font][/td][td=1,1,321][font=宋体][size=3]下班时间。如果晚上有约会的话现在要补妆。[/size][/font][/td][td=1,1,283][font=宋体][size=3]用热毛巾（敏感性皮肤用温毛巾）敷脸后再补妆皮肤会显得饱满亮丽。[/size][/font][/td][/tr][tr][td][font=宋体][size=3]22：00[/size][/font][/td][td=1,1,321][font=宋体][size=3]用洁肤乳彻底清洁＋营养水＋精华素＋营养晚霜[/size][/font][/td][td=1,1,283][font=宋体][size=3]晚上是护肤的最佳时间，皮肤在晚上处于吸收状态，所以要选择你想要达到改善皮肤目的的精华和晚霜。[/size][/font][/td][/tr][/table] 保持皮肤美丽的另一个重要因素是合理的运动，我们如果能保证每天利用上下班的时间做15分钟的快步走，让我们的皮肤得到充分的氧气，就会防止皮肤的晦暗。其实每个人皮肤的颜色是由遗传所决定的，不一定皮肤白就好看。健康皮肤的标准是颜色均匀，有光泽。皮肤是我们身体状态的镜子，生理上的变化都会通过我们的皮肤表现出来。身体器官的老化，会导致皮肤出现皱纹；女性生理周期，脸部皮肤会出现痘痘；内分泌紊乱，脸部会出现斑块等等。因此保持适当的运动量可以借由身体的全面运动加速血液循环，带给皮肤更多的营养和氧气，使皮肤红润有光泽。 呵呵~~~ 来取经了~~~
[[i] 本帖最后由 xiaopizhu 于 2008-8-21 17:54 编辑 [/i]] 看照片
你的皮肤好好阿 呵呵 算不上好 一般般把~~~ 挺白的。。。 我嫉妒...皮肤好的女人....
5555...... 哈哈
你的也不错
听说经常游泳的人皮肤会变的很好
你也可以试试
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