6类食物有效祛皱 随客强推
[size=14pt][font=Times New Roman]6[/font][/size][font=宋体][size=14pt]类食物有效祛皱[/size][/font][size=14pt][font=Times New Roman] [/font][/size][font=宋体][size=14pt]随客强推[/size][/font][size=14pt][/size][font=Times New Roman]
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1[/font][font=宋体]、富含软骨素硫酸的食物。[/font]
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[font=宋体]人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消祛皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。[/font]
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2[/font][font=宋体]、富含核酸的食物。[/font]
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[font=Times New Roman] [/font][font=宋体]核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约[/font][font=Times New Roman]800[/font][font=宋体]毫克，维生素[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]克，[/font][font=Times New Roman]4[/font][font=宋体]周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。[/font]
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3[/font][font=宋体]、富含维生素[/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]、维生素[/font][font=Times New Roman]E[/font][font=宋体]及微量元素锌、硒类食物：[/font]
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[font=Times New Roman] [/font][font=宋体]这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。[/font]
[font=宋体]富含维生素[/font][font=Times New Roman]C[/font][font=宋体]、维生素[/font][font=Times New Roman]E[/font][font=宋体]和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。[/font]
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4[/font][font=宋体]、富含维生素[/font][font=Times New Roman]A[/font][font=宋体]、维生素[/font][font=Times New Roman]B[/font][font=宋体]类及微量元素铁、铜类食物。[/font]
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[font=Times New Roman] [/font][font=宋体]这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。[/font]
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5[/font][font=宋体]、富含优质蛋白质的食物。[/font]
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[font=Times New Roman] [/font][font=宋体]蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。[/font]
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6[/font][font=宋体]、酸牛奶和肉皮。[/font]
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[font=Times New Roman] [/font][font=宋体]人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原[/font]
[font=宋体]蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。哈哈，不错吧！如果想了解更多去【[/font][url=http://www.suikee.com/][font=宋体][color=#800080]随客网[/color][/font][/url][font=宋体]】看看吧！还有很多的。[/font]
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